✅ はじめに｜男のスキンケアは「清潔感＝信頼感」
「ニキビがなかなか治らない」「テカリと乾燥が同時に来る」「そもそもスキンケアって何？」
そんな疑問を持っている20代の男性、多いですよね。
でも安心してください。スキンケアは「やることを知っているかどうか」だけです。
この記事では、肌を整えたい20代男性に向けて、今日からできる基本5ステップをわかりやすく紹介します。
🔵 スキンケアって、何のためにやるの？
スキンケアの目的はシンプルです。
✔ 肌を清潔に保つこと
✔ 必要なうるおいを与えること
✔ 外的ダメージから肌を守ること
これだけで、ニキビ・テカリ・毛穴の黒ずみ・乾燥など、肌悩みのほとんどは改善します。
🧼 Step1｜洗顔：余分な皮脂と汚れをしっかりオフ
おすすめの時間帯：朝と夜の2回
特に夜は、1日の汚れを落とす“超重要タイム”です。
▶ 正しい洗顔のポイント
手を清潔にしてから、しっかり泡立てる（泡立てネット推奨）
泡で“なでるように”洗う（ゴシゴシNG）
ぬるま湯で30秒以上すすぐ
タオルはこすらず“そっと押す”だけ
📌 使ってほしい洗顔料：
→（ここに洗顔アイテム記載）
💧 Step2｜化粧水：水分を肌に与える“補給ステップ”
洗顔後の肌は、水分がどんどん蒸発していきます。
そのままだと「乾燥→皮脂過剰→ニキビ」という悪循環に。
▶ 化粧水の使い方
洗顔後すぐ、手のひらに出して押し込むように塗布
頬・おでこ・あごなど、肌の内側から外側に向けて優しく
パチパチ叩くのはNG
📌 おすすめ化粧水：
→（ここに化粧水アイテム記載）
🧴 Step3｜乳液：うるおいを逃がさない“フタ”
「化粧水だけでいい」と思っている人、多いですがそれは半分だけのケアです。
乳液やクリームは、化粧水の水分が蒸発するのを防ぐ“フタ”の役割があります。
▶ 乳液のポイント
化粧水がなじんだあとに、適量を手のひらで塗布
ベタつきが苦手なら「軽めのジェルタイプ」もおすすめ
夜も朝も使用OK（朝は少量でOK）
📌 おすすめ乳液：
→（ここに乳液アイテム記載）
☀️ Step4｜日焼け止め：すべての肌トラブルの予防に
20代男性で「日焼け止めを毎日塗ってる」という人は少数派です。
でも、実は肌荒れ・老化・ニキビを引き起こす最大の原因は“紫外線”。
▶ 日焼け止めの選び方と使い方
SPF30〜50、PA++以上を選ぼう
朝、スキンケアの最後に塗るだけ
インドアでも窓越しに紫外線は届くので習慣化！
📌 おすすめ日焼け止め：
→（ここに日焼け止めアイテム記載）
📝 まとめ｜毎日のケアが、肌と印象を変える
スキンケアは、難しくありません。
毎日たった5分、以下のルーティンを続けるだけです。
✅ 朝のスキンケア
洗顔
化粧水
乳液
日焼け止め
✅ 夜のスキンケア
洗顔
化粧水
乳液（＋美容液：必要な場合）
清潔感のある肌＝第一印象アップ＝仕事も恋愛もプラスに。
今から始めれば、数週間で「肌、変わった？」って言われるようになります。
📩 次回予告
→ 次回は「朝と夜で使い分ける洗顔料の選び方と使い方」について解説します！
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